肥満というほど太ってはいないけど、たるんでいる部分が気になるということはありませんか？部分的に絞って体型を保ちたいとき、どの部分を集中して鍛えたいかを決めることが大事です。

今回はそんな身体の部位をスペイン語で言えるようになりましょう。

会話

Diego: Siento que ya se me nota mucho la barriga.

最近お腹が出てきてるんだよね。

Estoy buscando algún ejercicio efectivo especialmente para bajar la barriga. ¿Sabes alguno?

お腹痩せに効果的な運動なにか知らない？

Fabio: Yo hago flexiones y me ha resultado efectivo.Creo que puedes buscar en internet qué mas puede hacer.

僕は腕立てでお腹にも効果があったけど。ネットで調べるといいよ。

Yo pongo las palabras “ejercicios de abdomen” y aparecen un montón de videos.

“腹筋運動”って探したらいっぱいビデオが出てくるよ。

Diego: Buena idea. Y ¿no es tan pesado?

そうだね。結構きつい？

Fabio: Obviamente al principio si.

もちろん最初はね。

Pero hay videos de 10 minutos para empezar, asi que uno se va acostumbrando y luego puedes tomar uno que es mas largo.

でも10分とかの短い運動から始めて慣れていくといいよ。

Eso si te digo que el siguiente día no puedes ni mover.

ただ最初のうちは次の日動けないくらい痛いけどね。

Diego: Ya me imagino. Es el precio que hay que pagar cuando no hace el ejercicio tanto tiempo.

だろうね。長い間運動していなかった代償だよ。

身体の部位を表すスペイン語

特に鍛えたい部位を表すスペイン語をいくつか見てみましょう。

• abdomen  腹筋
• cadera ヒップ
• brazo  腕
• gúlteo  おしり
• muslo interno 太もも
• cintura  腰
• sentadillas  スクワット
• bajar la barriga(Panza) お腹が痩せる
• bajar de peso  体重を落とす

おわりに

自分の希望に合った運動を探す際は、鍛えたい部位をキーワード検索してみましょう。効果的で毎日気軽にできる運動が見つかるかもしれませんよ。

今回のスペイン語での表現は、覚えられましたか？（スペイン語を１５０％活用するために）

口に出して何度も読んでみると、脳にしっかり染み込むから覚えられますよ。

読むだけでスペイン通になれる無料のメールマガジン

• スペイン人の友達がほしい
• スペインの文化や習慣をもっと知りたい
• スペイン語を上達したい

そう思っても未経験では、何から始めればいいか分かりません。

そんな方のために、まずスペインがどんな国かを知って欲しいことをメルマガにしました。
購読は無料です。

※メールマガジンを登録(無料)

• メールアドレス※

メールアドレスを入力してください

◆このメールマガジンにはこんな内容が含まれています

• スペインで「スマートに会話を発展させる」便利な表現とは！
• スペインで「相手に様子をたずねる」色々な表現
• 簡単な色々なニュアンスでの「はい」「いいえ」の使い方とは！
• スペインで体調不良になったときに困らない色々な表現とは